SISTEM REKOMENDASI POLA HIDUP SEHAT DI USIA LANJUT

Abstract

Kepedulian terhadap kesehatan masyarakat di Kota Balikpapan Kalimantan Timur bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup pada usia lanjut melalui sosialisasi strategi pola hidup sehat. Gaya hidup sehat mulai terbangun dikalangan masyarakat pasca adanya tragedi covid-19 di Indonesia. Pola hidup sehat merupakan investasi penting dalam menciptakan kualitas hidup yang optimal, baik secara fisik, mental, maupun sosial. Sosialisasi ini mencakup edukasi tentang pola makan sehat, aktivitas fisik, pengelolaan stres, dan pentingnya pemeriksaan kesehatan rutin. Program ini melibatkan berbagai pihak termasuk pemerintah Kota, tenaga medis, dan masyarakat setempat. Gaya hidup yang tidak sehat seperti pola makan tidak seimbang, kurang aktivitas fisik, dan stres berkepanjangan menjadi faktor utama berbagai penyakit degeneratif. Artikel ini bertujuan untuk menjelaskan konsep pola hidup sehat, faktor yang memengaruhinya, serta strategi penerapan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Metode penelitian yang digunakan adalah studi pustaka dari berbagai literatur kesehatan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa penerapan pola hidup sehat secara konsisten dapat meningkatkan imunitas tubuh, produktivitas, serta kesejahteraan individu. Program ini berhasil membentuk kelompok pendukung pola hidup sehat dan meningkatkan partisipasi masyarakat dalam kegiatan kesehatan. Hasil pengabdian dipublikasikan sebagai model yang dapat diterapkan di daerah lain, dengan harapan dapat meningkatkan kesehatan di masyarakat khususnya usia lanjut dan lansia.