FAKTOR YANG MEMPENGARUHI PERILAKU KURANG TIDUR PADA REMAJA : STUDI LITERATUR BERDASARKAN HEALTH BELIEF MODEL (HBM)

Abstract

Kurang tidur pada remaja merupakan permasalahan kesehatan masyarakat yang semakin meningkat dan berdampak pada kesehatan fisik, mental, serta prestasi akademik. Remaja berada pada fase perkembangan biologis dan psikososial yang rentan terhadap perubahan pola tidur, terutama akibat tuntutan akademik, penggunaan gawai, dan pengaruh lingkungan sosial. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji faktor-faktor yang memengaruhi perilaku kurang tidur pada remaja berdasarkan pendekatan Health Belief Model (HBM). Metode yang digunakan adalah studi literatur dengan menelaah artikel ilmiah nasional dan internasional yang relevan dalam kurun waktu sepuluh tahun terakhir. Hasil kajian menunjukkan bahwa persepsi kerentanan, persepsi keparahan, persepsi manfaat, persepsi hambatan, isyarat untuk bertindak, serta efikasi diri berperan penting dalam membentuk perilaku tidur remaja. Faktor dominan yang memengaruhi kurang tidur meliputi rendahnya persepsi risiko kesehatan akibat kurang tidur, tingginya hambatan perilaku seperti penggunaan media digital, serta minimnya dukungan lingkungan. Kesimpulan dari studi ini menegaskan bahwa pendekatan HBM relevan digunakan sebagai dasar dalam perancangan intervensi promotif dan preventif untuk meningkatkan perilaku tidur sehat pada remaja.