AKTIVITAS FISIK SEBAGAI TERAPI NON-FARMAKOLOGIS HIPERTENSI: SYSTEMATIC REVIEW

Abstract

Latar belakang: Tekanan darah yang meningkat hingga 30 mm Hg pada sistolik dan 15 mm Hg pada diastolil dikenal sebagai hipertensi (Sulistiawati 2022).  Saat ini, pola penyakit di Indonesia berubah.  Penyakit terbagi menjadi dua kategori: menular dan tidak menular.  Penyakit menular adalah penyakit yang dapat ditularkan oleh orang yang terinfeksi, seperti virus yang menyebabkan flu, COVID-19, hepatitis, dan lain-lain. Sedangkan penyakit tidak menular adalah penyakit yang penyebabnya tidak dapat ditularkan dari orang lain kecuali karena faktor gaya hidup dan penuaan.Tujuan: Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui terapi non-farmakologis mana yang paling efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah pasien hipertensi.

Metode: Penulisan dalam literature review ini dicari menggunakan metode PICO yang berfokus pada penderita hipertensi terhadap penurunan tekanan darah sistolik maupun diastolik.

Hasil: Berdasarkan perbandingan intervensi, Tai Chi terbukti menjadi aktivitas fisik yang paling efektif dalam menurunkan tekanan darah secara signifikan (rata-rata 7,01 mmHg), diikuti oleh senam aerobik dan senam ergonomis, menjadikannya pilihan intervensi yang kuat. Keberhasilan terapi ini sangat bergantung pada keteraturan, intensitas yang disesuaikan, komorbiditas, dan kepatuhan individu, serta memerlukan pemantauan dari tenaga kesehatan untuk mencapai hasil optimal dan manfaat jangka panjang dalam pengelolaan hipertensi

Saran: Bagi peneliti selanjutnya hasil penelitian ini dapat dijadikan sebagai sumber informasi, referensi, dan bahan acuan  dalam mengembangkan intervensi keperawatan non-farmakologis untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.