Keywords
kesehatan metabolik
sistem imun
kesehatan mental
keseimbangan emosional
How to Cite
Abstract
Puasa dalam Islam merupakan salah satu ibadah wajib bagi umat Islam dan memiliki nilai spiritual yang penting dan puasa bermanfaat kesehatan fisik dan mental, tidak hanya mendekatkan diri kepada Allah, Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji manfaat puasa terhadap kesehatan. Metode yang digunakan adalah tinjauan pustaka, dengan meneliti artikel jurnal nasional dan internasional yang relevan, khususnya penelitian tentang manfaat puasa dalam pperspektif kesehatan Data dianalisis secara deskriptif dan kualitatif untuk mengidentifikasi pola dalam temuan dan hubungan antara puasa dan parameter kesehatan. Hasil Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kesehatan fisik dengan membantu mengatur kebiasaan makan, memberi sistem pencernaan waktu istirahat, dan meningkatkan metabolisme. puasa memperkuat ketahanan mental, meningkatkan pengendalian diri, mengurangi stres, dan kecemasan yang berdampak positif pada keseimbangan emosional dan spiritual. Kesimpulan Puasa memberikan manfaat nyata bagi metabolisme, sistem imun, dan kesehatan mental melalui pengaturan nutrisi, peningkatan efisiensi metabolisme, dan peningkatan pengendalian diri
References
Asih, Z. K., Sukino, A., & Sukmawati, F. (2025). Spiritualitas Islam sebagai Faktor Protektif Kesehatan Mental: Tinjauan Interdisipliner dalam Perspektif Pendidikan Agama dan Psikologi Klinis. Kartika: Jurnal Studi Keislaman, 5(2), 895–908. https://lptnunganjuk.com/ojs/index.php/kartika/article/view/337
Aufa, R. H., Hasibuan, A. B., Marpaung, R. A., Siregar, J., & Damanik, J. N. (2025). Pengaruh Puasa Terhadap Tubuh. Jurnal Cendikia ISNU SU, 2(1), 19–22.
Dwi Larasati. (2025). Kesehatan Di Bulan Ramadhan: Pengaruh Puasa Terhadap Kesehatan FisikDan Mental. Jurnal Dinamika Sosial Dan Sains, 2(2), 490–497. https://doi.org/10.60145/jdss.v2i2.128
Hamdani, R., & Fahlevi, I. (2025). Pengaruh Puasa Intermiten Terhadap Kesehatan Kardiovaskular. Scientific Journal, 4(3), 181–192. https://doi.org/10.56260/sciena.v4i3.223
Irawati, I., Diina Maulina, Krismadies, & Andi Sarbiah. (2023). Penyuluhan Pola Hidup Sehat Selama Puasa Pada Pekerja Pt X. Jurnal Pengabdian Ibnu Sina, 2(2), 157–162. https://doi.org/10.36352/j-pis.v2i2.575
Kurniawan, H., Ramadhan, A. F., & Widia, A. P. (2025). Eksplorasi Konsep Ego dalam AlQuran: Perspektif Psikoanalisis dan Spiritualitas. Journal of Multidisciplinary Inquiry in Science Technology and Educational Research, 2(2), 2924.
Mumtazza, H., Ahsan, A. A., Chaniago, F. M., Muzakkir, M. R., & Anwar, S. (2025). Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Menurut Perspektif Islam Dan Kesehatan. Jurnal Kajian Islam Modern, 12(2), 1–9. https://doi.org/10.56406/jkim.v12i2.609
Nugraheni, F. S., & Hayati, M. (2025). Integrasi Perspektif Islam tentang Kesehatan Jasmani dan Rohani:Kajian Konseptual. Jurnal Keilmuan Dan Keislaman, 4, 451–466. https://doi.org/10.23917/jkk.v4i3.740
Nuralifya, A., Taftazani Sukarmo Putri, D., Oktavi Rahman, F., & Auliani, F. (2025). Pentingnya Kebersihan dalam Perspektif Islam : Pendekatan Holistik untuk Kesehatan Fisik dan Spiritual. Karakter : Jurnal Riset Ilmu Pendidikan Islam, 2(2), 47–54.
Rahmi, H. A., Shofiah, V., & Rajab, K. (2025). Kesehatan Mental Dan Psikoterapi : Perspektif Psikologi Islam. Islamika, 8(1), 35–45.
Sonia, D., & Happy Putra, D. (2023). Pemanfaatan Puasa dalam Menjaga Pola Hidup Sehat di RPTRA Petukangan Berseri Jakarta Selatan. Jurnal Umum Pengabdian Masyarakat, 2(2), 16–21. https://doi.org/10.58290/jupemas.v2i2.108
Sri Astutik Zuliyanti. (2006). MANFAAT PUASA BAGI KESEHATAN FISIK DAN PSIKIS (Studi Pemikiran Imam Musbikin) (p. 83). https://digilib.uinsuka.ac.id/id/eprint/54375/1/02221061_Bab I_Bab IV_Daftar Pustaka.pdf
Vinri, M., Desrivariza, P., & Yolanda, T. (2024). 2025+3-1+SSCJ+Dinda+Aulia+++OKE+SIAP+SUBMIT++IBADAH+PUASA+RAMADHAN+DALAM+PERSPEKTIF+ISLAMdocx. 1, 10–22.