PENGEMBANGAN METODE PEMANTAUAN AKTIVITAS FISIK UNTUK PENINGKATAN PRESTASI ATLET PULAU BAWEAN
Keywords:
Pengembangan Metode Aktivitas Fisik, Peningkatan Prestasi Atlet, Atlet Pulau BaweanAbstract
Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman pengurus KONI, pelatih, dan atlet di Pulau Bawean mengenai metode pemantauan aktivitas fisik sebagai dasar penyusunan dan evaluasi program latihan. Selama ini, program latihan banyak disusun hanya berdasarkan pengalaman pelatih ketika menjadi atlet, sehingga monitoring beban latihan, respon kelelahan, risiko cedera, serta capaian performa belum terkelola dengan baik. Kegiatan pelatihan ini menggunakan media presentasi, bahan ajar, dan video. Peserta mendapatkan materi mengenai konsep monitoring latihan, parameter beban (intensitas, volume, dan frekuensi), serta strategi pemulihan yang tepat. Kegiatan dilanjutkan dengan sesi tanya jawab dan diskusi untuk mengidentifikasi permasalahan di lapangan, seperti keterbatasan sarana, sumber daya, dan ketiadaan sistem monitoring yang terstruktur. Berdasarkan catatan dan evaluasi tim pelaksana, kegiatan ini mendapat respons sangat positif; peserta melaporkan adanya peningkatan pemahaman tentang pentingnya pemantauan aktivitas fisik dan pengelolaan program latihan yang lebih terukur. Program PKM ini berperan sebagai langkah awal penguatan literasi sport science dan pengembangan metode monitoring latihan yang berpotensi mendukung peningkatan prestasi atlet Pulau Bawean secara berkelanjutan.
Downloads
References
Afonso, J., Nakamura, F. Y., Canário-Lemos, R., Peixoto, R., Fernandes, C., Mota, T., Ferreira, M., Silva, R., Teixeira, A., & Clemente, F. M. (2021). “A novel approach to training monotony and acute-chronic workload index: A comparative study in soccer”. Frontiers in Sports and Active Living, 3, 661200.
Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. A. (2019). Periodization: Theory and methodology of training (6th ed.). Human Kinetics.
Bradbury, D. G., Landers, G. J., Benjanuvatra, N., & Goods, P. S. R. (2020). “Comparison of linear and reverse linear periodized programs with equated volume and intensity for endurance running performance”. Journal of Strength and Conditioning Research, 34(5), 1345–1353.
Kellmann, M., Bertollo, M., Bosquet, L., Brink, M., Coutts, A. J., Duffield, R., Erlacher, D., Halson, S. L., Hecksteden, A., Heidari, J., Wolfgang Kallus, K., Meeusen, R., Mujika, I., Robazza, C., Skorski, S., Venter, R., & Beckmann, J. (2018). “Recovery and performance in sport: Consensus statement”. International Journal of Sports Physiology and Performance, 13(2), 240–245.
Mangine, G. T., Hoffman, J. R., Gonzalez, A. M., Townsend, J. R., Wells, A. J., Jajtner, A. R., Beyer, K. S., Boone, C. H., Miramonti, A. A., Wang, R., LaMonica, M. B., Fukuda, D. H., Ratamess, N. A., & Stout, J. R. (2015). “The effect of training volume and intensity on improvements in muscular strength and size in resistance-trained men”. Physiological Reports, 3(8)
Spiering, B. A., Mujika, I., Sharp, M. A., & Foulis, S. A. (2021). “Maintaining physical performance: The minimal dose of exercise needed to preserve endurance and strength over time”. Journal of Strength and Conditioning Research, 35(5), 1449–1458.
