PENGARUH EDUKASI KESEHATAN MENTAL PADA MAHASISWA DALAM MENGHADAPI STRESS AKADEMIK BERBASIS NARRATIVE LITERATUR REVIEW

Abstract

Mahasiswa merupakan kelompok yang rentan mengalami stres akademik akibat kompleksitas tuntutan pembelajaran yang mencakup teori serta beban tugas yang tinggi. Tekanan akademik yang tinggi berpotensi menimbulkan gangguan kesehatan mental seperti kecemasan, kelelahan emosional, dan penurunan performa belajar. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh edukasi kesehatan mental terhadap kemampuan mahasiswa  dalam menghadapi stres akademik melalui pendekatan narrative literature review. Data dikumpulkan dari sepuluh artikel ilmiah yang diperoleh melalui pencarian di basis data Google Scholar, ScienceDirect,dan Mendeley, dalam rentang lima tahun terakhir. Hasil telaah menunjukkan bahwa edukasi kesehatan mental berperan signifikan dalam meningkatkan pemahaman mahasiswa mengenai manajemen stres dan strategi koping adaptif. Berbagai bentuk intervensi seperti pelatihan self-regulated learning, teknik manajemen stres, serta dukungan sosial terbukti efektif dalam menurunkan tingkat stres dan memperbaiki kesejahteraan psikologis mahasiswa. Selain itu, faktor spiritualitas dan gaya hidup sehat turut mendukung ketahanan mental terhadap tekanan akademik. Dengan demikian, implementasi program edukasi kesehatan mental secara berkelanjutan di lingkungan pendidikan sangat direkomendasikan untuk meningkatkan resiliensi, kesehatan mental, dan kualitas akademik mahasiswa.