HUBUNGAN ANTARA DURASI TIDUR, TINGKAT STRES, DAN ASUPAN ENERGI DENGAN INDEKS MASSA TUBUH (IMT) PADA REMAJA
Abstract
Latar belakang penelitian ini adalah tingginya prevalensi masalah gizi di kalangan mahasiswa yang dipengaruhi oleh faktor gaya hidup. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara durasi tidur, tingkat stres, dan asupan energi dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) pada mahasiswa Fakultas Ekonomi dan Bisnis Angkatan 2023 Universitas Muhammadiyah Semarang. Penelitian ini menggunakan desain deskriptif analitik dengan pendekatan cross sectional. Sampel penelitian berjumlah 68 mahasiswa yang dipilih menggunakan rumus Slovin dengan teknik simple random sampling. Instrumen yang digunakan meliputi kuesioner durasi tidur, skala stres (PSS-10 dan DASS-21), formulir recall makanan 24 jam, serta pengukuran antropometri. Analisis data menggunakan uji korelasi Pearson Product Moment dengan SPSS versi 26.0. Hasil penelitian menunjukkan bahwa durasi tidur memiliki hubungan negatif signifikan dengan IMT (r = -0,276; p = 0,021), tingkat stres memiliki hubungan positif signifikan dengan IMT (r = 0,312; p = 0,012), dan asupan energi memiliki hubungan positif signifikan dengan IMT (r = 0,247; p = 0,038). Kesimpulan penelitian ini menunjukkan bahwa terdapat hubungan yang signifikan antara durasi tidur, tingkat stres, dan asupan energi dengan IMT mahasiswa. Mahasiswa disarankan untuk menjaga pola tidur yang cukup, mengelola stres dengan baik, dan mengatur asupan energi seimbang untuk mempertahankan status gizi yang optimal.
Keywords
Durasi tidur, Tingkat stres, Asupan energi, Indeks massa tubuh, Mahasiswa
References
- AL-Dalaeen, Anfal, Nour Batarseh, Zaher Al-Bashabsheh, Baha’Ghandi ALjeradat, Dima Batarseh, dan Arab Karablieh. 2024. “Stress Levels and Eating Behavior among University Students in Jordan: A Cross-Sectional Study.” Journal of Education and Health Promotion 13(1). doi:10.4103/jehp.jehp_168_24
- Byker Shanks, Carmen, Meg Bruening, dan Amy L. Yaroch. 2025. “BMI or Not to BMI? Debating the Value of Body Mass Index as a Measure of Health in Adults.” International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 22(1):23. doi:10.1186/s12966-025-01719-6.
- Luthfiya, Lulu’, Icha Afifatur Rochmah, Hafidhotun Nabawiyah, Amilia Yuni Damayanti, dan Kartika Pibriyanti. 2024b. “Hubungan Tingkat Stres, Aktivitas Fisik, Dan Pengetahuan Gizi Seimbang Dengan Pola Makan Remaja.” Jurnal SAGO Gizi Dan Kesehatan 5(2):307–14. doi:10.30867/gikes.v5i2.1391.
- M, Renaldi, Basri, dan Ina Resratu Fordatkosu. 2025. “HUBUNGAN STRES DENGAN KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA AKHIR SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN MAKASSAR.” Jurnal Mitrasehat 15(1):831–39. doi:10.51171/jms.v15i1.510.
- Rafique, Nazish. 2023b. “Short Sleep Duration Is a Novel Independent Risk Factor for Overweight and Obesity.” Saudi Medical Journal 44(11):1160–66. doi:10.15537/smj.2023.44.11.20230111.
- RENGGANIS KORNELIS, RENGGANIS. 2024. “GAMBARAN KARAKTERISTIK DAN KUALITAS TIDUR PADA KARYAWAN DENGAN SISTEM KERJA SHIFT DI KLINIK PRATAMA PERTAMINA REFINERY UNIT IV CILACAP TAHUN 2024.” other, Universitas Al-Irsyad Cilacap.
- Simanoah, Ketut Herlin, Lailatul Muniroh, dan Mahmud Aditya Rifqi. 2022b. “Hubungan Antara Durasi Tidur, Tingkat Stres Dan Asupan Energi Dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) Pada Mahasiswa Baru 2020/2021 FKM UNAIR.” Media Gizi Kesmas 11(1):218–24. doi:10.20473/mgk.v11i1.2022.218-224.
- Vidiawati, Dhanasari, Retno Asti Werdhani, Junaiti Sahar, Fitriana Murriya Ekawati, Linda Dewanti, Pudji Lestari, Endang R. Surjaningrum, Sulistiawati Sulistiawati, dan Indah Suci Widyahening. 2025. “Excess body weight and its associated factors among first-year health sciences university students in Indonesia.” PloS one 20(5 May). doi:10.1371/journal.pone.0322773.
- Wang, Qiang, Soh Kim Geok, Mahmoud Danaee, Wan Ying Gan, Wang Li Zhu, Yi Qiang Mai, dan Sheng Yao Luo. 2025a. “Relationships between Nutritional Intake, Appetite Regulation, and Mental Health with Body Composition among Female College Students with Overweight and Obesity.” Frontiers in Psychology 16:1465784. doi:10.3389/fpsyg.2025.1465784.