HUBUNGAN KONSUMSI MINUMAN BERKAFEIN DENGAN KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS NEGERI GORONTALO

Abstract

Kafein merupakan zat stimulan yang sering dikonsumsi mahasiswa untuk meningkatkan konsentrasi dan mengurangi rasa kantuk, terutama pada mahasiswa kedokteran dengan aktivitas akademik padat. Namun, konsumsi kafein berlebihan dapat berdampak negatif terhadap kualitas tidur. Rumusan masalah apakah ada hubungan konsumsi minuman berkafein dengan kualitas tidur pada mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Gorontalo. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan konsumsi minuman berkafein dengan kualitas tidur pada mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Gorontalo. Metode penelitian kuantitatif dengan jenis penelitian survey analitik dengan pendekatan cross sectional. Populasi penelitian adalah 126 mahasiswa Fakultas Kedokteran UNG angkatan 2022 dan 2023. Sampel ditentukan dengan rumus slovin sehingga diperoleh 96 responden yang dipilih menggunakan teknik accidental sampling. Data dikumpulkan melalui kuesioner, kemudian dianalisis menggunakan uji Chi-square. Hasil univariat menunjukkan 35 (36,5%) mahasiswa memiliki tingkat konsumsi rendah dan 61 (63,5%) tinggi. Terdapat 29 (30,2%) mahasiswa memiliki kualitas tidur baik dan 67 (69,8%) buruk. Analisis bivariat menunjukkan dari 35 mahasiswa dengan konsumsi rendah, 29 (82,9%) memiliki kualitas tidur baik dan 6 (17,1%) memiliki kualitas tidur buruk. Dari 61 mahasiswa dengan konsumsi tinggi seluruhnya memiliki kualitas tidur buruk. Hasil uji Chi-square diperoleh p-value=0,000 <0,05. Ada hubungan antara konsumsi minuman berkafein dengan kualitas tidur pada mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Gorontalo. Disarankan untuk mahasiswa dapat membatasi konsumsi minuman berkafein terutama pada malam hari agar tidak mengganggu kualitas tidur dan manajemen waktu belajar yang baik sehingga tidak bergantung pada kafein sebagai penunda rasa kantuk.